Déjeuners & Brunch

Le déjeuner est le repas qui doit être le plus sain étant donné qu'un déjeuner lourd à cette heure peut être difficile à digérer et vous ralentir.  Cet atelier a un menu pour tous les goûts: jus et smoothies pour un maximum de vitalité ou perte de poids ainsi que déjeuners appétissants et réconfortants tels que des granolas et du gruau ainsi ou encore ceux plus décadents tels les brioches à la cannelles et les crêpes

Dans l'atelier de déjeuners & brunch vous apprendrez :

  • Comment faire des jus et des smoothies est la meilleure façon d'intégrer les verdures que vous avez besoin quotidiennement
  • Comment combler votre 5 portions/jour de fruits et légumes en un smoothie de 5 minutes
  • Comment faire des granolas faible en hydrates de carbones à partir de noix et de graines
  • Comment faire des laits végétaux à base de noix et graines
  • Comment tremper les grains d'avoine afin de concocter un gruau cru encore meilleur que celui cuit
  • Comment préparer des crêpes sans farine avec des garnitures fruitées pour vos brunch

 

Prochain atelier:

Date à venir (au Centre de santé l'Équilibre)

de 13h à 16h

Coût:  80$/pers.  Réservation requise